冬本番。体力づくり、身体づくりは今から始めるのが一番いい理由

気温がグッと下がってきました。最高気温・最低気温の差が、10度以上あると体の異常が増えてくると言われています。皆さんいかがお過ごしでしょうか？寒くなる時期は、食べ物がおいしく「食べれば太る」ってのがよくわかる季節です。併せて寒いから動くのが億劫…そりゃあ太る条件が揃うわけです。よく言う「冬だから冬眠の名残で脂肪がつきやすくなる」ってのはあまり信じておりません。ただ単純に飯が美味いからよく食べるし、寒いから運動量が少ない、それだと思っております。

そんな時だからこそ室内で出来る競技は有利ですし、行き来以外でしたら運動する環境は道場が一番と思っております。（体育館だと大体寒い）太りやすい時期に太らなかったら動きやすくなったら痩せやすいって指導しております。あと、くれば来るほど楽しくなるのがスポーツの醍醐味でして、それが近所にある町道場は本当に良い環境だと思います。

痩せたい方、今始めるのが一番いい理由が、そういうことです。